“Sé tú mismo. Los demás puestos están ocupados.”
Oscar Wilde
La relación más importante que vas a tener para toda la vida, es la que tienes contigo mismo. Si la relación que tienes es de exigencia o de crítica frecuente, vas a pasar más tiempo insatisfecho y los pensamientos negativos aparecerán constantemente.
La emoción de insatisfacción lo que nos indica es que me estoy alejando de quien soy o de los comportamientos o pensamientos que me hacen estar orgulloso de mí mismo. Atiende a esta señal y cambia de dirección.
Mónica García
Hoy en día, nos cuesta mucho aceptarnos como realmente somos. Solemos invertir una gran cantidad de tiempo en tratar de complacer a los demás y nos esforzamos para ser aceptados, fingiendo ser alguien más.
Como dice Valeria Murgich, no se trata de convertirnos en seres egoístas, sino de estar cómodos en la piel que habitamos. Es darse permiso de estar en paz con uno mismo y no vivir pensando que se deben seguir al pie de la letra las reglas de los demás, para ser aceptados.
Muchas de las veces surge la pregunta ¿Cómo puedo tener una relación más sana conmigo mismo? La Dr. Durvasula ofrece una serie de consejos que pueden ayudar a tener una mejor relación con nosotros mismos.
- Escuchar los mensajes del cuerpo y la mente. Si tu cuerpo está cansado, hay que aprender a descansar cuando te lo pide. Se agradecido con tu cuerpo, reconoce las cosas buenas que tiene y todo lo que te brinda.
- Se amable contigo mismo y deja de decir cosas negativas. Presta atención a las auto conversaciones negativas que minimizan la autoestima. Mientras mejor te trates, más fácil será aceptarse y mejor te vas a sentir, mejorando así tu autoestima.
- Se el motivador de ti mismo. Todos los individuos deberían de animarse y hablarse en voz alta. Tener auto reflexiones positivas y reflexionar en las acciones que nos hacen sentir bien. Deja el perfeccionismo de lado, acepta las imperfecciones de tu entorno y de ti mismo.
- Cuida tú salud. El respeto a si mismo brilla cuando se cuida la salud personal.
- Alejarse de quienes no nos dejan crecer. Muchas de las veces solemos mantener relaciones por la nostalgia y a veces no aportan nada para el crecimiento personal. Alejarnos de las que nos absorben y no nos valoran, es sinónimo de respeto hacia nosotros mismos.
Recuerda que nadie tiene el derecho de privar la libertad de ser tú mismo. Rodéate de personas que te traigan paz y aléjate de los que consumen tu energía. ¡Cuida tu salud mental!
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